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簡單大師





爆笑笑話



燦爛的星!我祈求像你那樣堅定--

但我不願意高懸夜空,獨自

輝映,並且永恆地睜著眼睛,

像自然間耐心的、不眠的隱士,

不斷望著海滔,那大地的神父,

用聖水沖洗人所卜居的岸沿,

或者注視飄飛的白雪,像面幕,

燦爛、輕盈,覆蓋著窪地和高山--

呵,不,--我只願堅定不移地

以頭枕在愛人酥軟的胸脯上,

永遠感到它舒緩地降落、升起;

而醒來,心裡充滿甜蜜的激盪,

不斷,不斷聽著她細膩的呼吸,

就這樣活著,--或昏迷地死去。

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商品訊息描述: .產品外觀設計簡潔、輕巧。.簡易組裝,使用方便。.兩段式不鏽鋼桿設計,方便收納。.全方位清潔各處死角,角度不受限制。.清洗拖布不沾手,輕鬆操作。.擠水支架,操作輕鬆、省力、順手。.清洗後拖布,面板豎立起來,自然晾乾,不易發霉。.可搭配水桶使用,或單獨在水龍頭下沖洗即可。.更換新的拖布,一撕一貼瞬間完成。



蔬果富含植化素 多吃可延緩細胞癌化

新聞描述: 記者吳典叡/臺北報導

由於蔬果中所含的植化素有益健康、提升免疫力,醫師建議民眾多吃蔬果,降低癌細胞的形成風險,延緩細胞癌化,雖然不同性別與年齡所需要的蔬果量不同,但「蔬果彩虹579」是簡單的攝取原則,民眾可從日常生活中,均衡攝取各式蔬果的營養。

臺北市立萬芳醫院癌症中心主任賴基銘表示,正常細胞在癌化過程,會不斷分裂、長成腫瘤,癌化過程相當漫長。研究顯示,蔬果中的植化素能誘導癌細胞由惡性轉為良性,且阻斷癌細胞的訊號傳遞、抑制癌血管新生,使癌細胞停止分裂、促進其凋零。

蔬果中的植化素具抗氧化作用,可減少體內自由基損害正常細胞,降低癌細胞的形成風險;蔬果的多醣體可產生抗體等,藉由提升免疫力,抑制癌細胞增長;蔬果中的膳食纖維不易被人體消化吸收,能增加排便量、刺激腸道蠕動,進而排出體內毒素。

例如,深紅色的番茄富含茄紅素,可降低心血管疾病發生;深紫色的葡萄、藍莓富含類黃酮與類胡蘿蔔素,能提供身體非特異細免疫功能;白色食物含有大量的硫化合物,切片時常聞到刺激性的嗆味,如洋蔥、大蒜,皆具抗氧化作用,能預防癌症發生。

透過「蔬果彩虹579」原則,在攝取蔬果時,盡量選擇多元的顏色,12歲以下兒童每日攝取3蔬2果、12歲以上女性每日攝取4蔬3果、12歲以上男性每日攝取5蔬4果,每份蔬菜的量約為家用碗8分滿,每份水果的量約1個拳頭大小。

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